A continuación dejamos un calentamiento en incremento con el fin de quedar en perfectas condiciones para entrenar desde el hogar.

Viviendo Fit crea este video de calentamiento y estiramientos, esto para hacer antes y después del entrenamiento.

Fausto Murillo activa el cuerpo con su video que tiene 2.1 millones de views, lo super recomendamos.

Fausto Murillo es un especialista en clases online y hacer rutinas de ejercicio en casa. Basta con ver un video.

Este ejercicio de plancha hace trabajar muy bien el centro y el cinturón abdominal, es un ejercicio optimo para trabajar isométricos.

Aquí Patri Jordán deja una rutina precisa de 10 minutos para trabajar el abdomen.

Johnny Pacman viene a enseñar ejercicios que tonificarán tu espalda.

Esta es una secuencia para ejercitar las lumbares en nueve minutos.

Fisioterapia online hace este video de estiramientos para tratar los dolores específicos. Rutina de cinco minutos.

Fausto Murillo hace el metodo GAP (ejercicio de Gluteos, Abdominales y Piernas).

Patri Jordan deja un video para trabajar los glúteos y un poco las piernas.

Rutina para tonificar glúteos y piernas de Myprotein España.

Es bueno estirar después de entrenar. 12 minutos.

¿Trabajaste mucho los abdominales? aquí unos ejercicios simples para estirarlos.

Y el infaltable Fausto Murillo con una secuencia de trabajo para estirar.